益生元果冻饭前吃还是饭后吃?

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饭前吃

因为益生元果冻含有益菌，可以帮助调节肠道菌群，而饭后食用容易被其他食物覆盖并影响吸收。

饭前吃可以让益生元更好地被吸收，并发挥最佳作用。

同时，也需要注意益生元果冻的摄入量，不能过量，否则会产生不良反应。

延伸：益生元是一种益生菌类的营养补充品，可以帮助人们维护肠道健康。

而益生元果冻作为一种新型的食www.nfysw.com品形式，也很受欢迎。

除了饭前吃之外，还可以在饭后一段时间再食用。

但需要注意，益生元不能代替正餐，只能作为辅助营养品。